2018-04-10
患者:男,22歲
病情描述:因為是運動員,每天訓練都會很熱很渴,怎麼補充水鹽好?
专家回答(1)
水鹽是維持生命的重要物質,可透過膳食給予水鹽,例如每餐做點菜湯、魚湯、雞湯等,既補充水分和鹽,又可增進食慾。需要注意的是,不論是白開水還是各種飲料、湯,都不宜太熱,過熱會增加出汗,也不宜太冷,否則對正在受熱的機體是一種強烈的不良刺激。
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