患者：女，27歲
病情描述：減肥的根本原則是尋求體內能量的“負平衡”，我們日常怎麼可以做到能量“負平衡”？
怎樣做到能量“負平衡”？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師可以從兩方面入手:一方面，透過低能量平衡膳食減少攝入高糖、高脂肪食物；另一方面，透過適當的有氧鍛鍊增加能量的消耗。兩方面措施使能量“入不敷出”，從而達到減肥的目的。
2018-04-28
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患者：女，27歲
病情描述：減肥的根本原則是尋求體內能量的“負平衡”，我們日常怎麼可以做到能量“負平衡”？
专家回答(1)
可以從兩方面入手:一方面，透過低能量平衡膳食減少攝入高糖、高脂肪食物；另一方面，透過適當的有氧鍛鍊增加能量的消耗。兩方面措施使能量“入不敷出”，從而達到減肥的目的。
2018-04-28
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