患者：女，18歲
病情描述：我鄰居的小孩馬上要參加高考了，學生考試期間吃哪些高蛋白食物呢？
學生考試期間吃哪些高蛋白食物呢
专家回答(1)
王燕
主任醫師選擇高蛋白食物時，首先要注意適量。大致推薦數量是奶類每天250克；雞蛋每天1個；魚蝦類每天100克；肉類每天50~100克。其次，要選擇低脂肪的品種，如低脂牛奶、蝦、雞蛋清、精瘦肉、瘦牛肉、雞脯肉等，以避免攝入太多脂肪。
2018-04-29
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患者：女，18歲
病情描述：我鄰居的小孩馬上要參加高考了，學生考試期間吃哪些高蛋白食物呢？
专家回答(1)
選擇高蛋白食物時，首先要注意適量。大致推薦數量是奶類每天250克；雞蛋每天1個；魚蝦類每天100克；肉類每天50~100克。其次，要選擇低脂肪的品種，如低脂牛奶、蝦、雞蛋清、精瘦肉、瘦牛肉、雞脯肉等，以避免攝入太多脂肪。
2018-04-29
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