患者：女，22歲
病情描述：我是一個上班族，一日三餐幾乎都是飯盒。那麼，經常吃飯盒要怎麼補充營養？
經常吃飯盒要怎麼補充營養？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師常吃盒飯的“盒飯”一族，午餐時可以吃一些可生食的西紅柿、小黃瓜等，下午在補充一些水果或飲一杯鮮榨果汁（飯後一小時後再喝）。中午常吃盒飯的白領，還應注意早餐、晚餐多攝入一些綠葉蔬菜，以補充午餐綠葉蔬菜的嚴重不足。
2018-05-06
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患者：女，22歲
病情描述：我是一個上班族，一日三餐幾乎都是飯盒。那麼，經常吃飯盒要怎麼補充營養？
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常吃盒飯的“盒飯”一族，午餐時可以吃一些可生食的西紅柿、小黃瓜等，下午在補充一些水果或飲一杯鮮榨果汁（飯後一小時後再喝）。中午常吃盒飯的白領，還應注意早餐、晚餐多攝入一些綠葉蔬菜，以補充午餐綠葉蔬菜的嚴重不足。
2018-05-06
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