2018-05-06
患者:女,22歲
病情描述:我是一個上班族,一日三餐幾乎都是飯盒。那麼,經常吃飯盒要怎麼補充營養?
专家回答(1)
常吃盒飯的“盒飯”一族,午餐時可以吃一些可生食的西紅柿、小黃瓜等,下午在補充一些水果或飲一杯鮮榨果汁(飯後一小時後再喝)。中午常吃盒飯的白領,還應注意早餐、晚餐多攝入一些綠葉蔬菜,以補充午餐綠葉蔬菜的嚴重不足。
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