患者：女，50歲
病情描述：歲數大了之後也就不能象以前一樣想吃什麼就吃什麼了,我們這個年紀的人飲食上有什麼禁忌呢?
中年婦女飲食上有何禁忌?
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師中年婦女應減少膽固醇的攝入量，少吃動物內臟、禽蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚等含膽固醇高的食物；注意減少飽和脂肪的攝入，少食肥肉；食鹽每天應限制在6克以下，鹽食過多與血壓增高關係很大，長期食鹽過量還會導致中年婦女血管硬化。中年婦女應善於用膳食做自我調節，做到食物多樣、合理搭配、膳食平衡。並從事自己喜歡的體育活動，以順利度過更年期，為老年期健康提供基礎保障。
2018-04-29
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