患者：女，33歲
病情描述：我生孩子之前身材很好，也很健康，但是現在是哺乳期間，身體不是很好，產後媽媽怎麼恢復健康？
產後媽媽怎麼恢復健康？
专家回答(1)
王燕
主任醫師產後哺乳期媽媽的飲食必須是多樣化的均衡食譜，並格外注意適當增加奶類、蛋類、肉類、魚蝦、大豆製品、粗糧、蔬菜和水果。產後哺乳期的媽媽要兼顧乳汁的分泌和產後自身的恢復，營養上要保證蛋白質、DHA、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C。
2018-05-03
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