2018-09-05
患者:女,37歲
病情描述:我口味非常的重,吃東西都會選擇比較鹹的食物來吃,老婆勸我要少鹽,怎麼做才是正確的少鹽?
专家回答(1)
正確的少鹽,就是多吃含鉀豐富的天然食物(在我們身體裡,鉀鈉是一對“冤家”,鉀可以幫助排鈉,鈉有升血壓作用,鉀有降血壓作用),多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類、禽類、乳製品和豆類豆含有鉀,減少在外就餐,在外就餐可拿清水涮。
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