患者：男，43歲
病情描述：我打算接下來的一個月努力減肥，那我該如何安排飲食？
減肥期間要如何飲食
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師飲食是減肥成功的主要因素之一，減肥期間我們要求一天攝入的熱量不能超過500卡，並且營養要均衡，多吃蔬菜和新鮮水果，肉類可以瘦牛肉和雞肉為主，建議雞肉去皮吃。如果有吃零食的習慣，並且需要補充夜宵時，水果是最好的替代品。
2018-09-09
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患者：男，43歲
病情描述：我打算接下來的一個月努力減肥，那我該如何安排飲食？
专家回答(1)
飲食是減肥成功的主要因素之一，減肥期間我們要求一天攝入的熱量不能超過500卡，並且營養要均衡，多吃蔬菜和新鮮水果，肉類可以瘦牛肉和雞肉為主，建議雞肉去皮吃。如果有吃零食的習慣，並且需要補充夜宵時，水果是最好的替代品。
2018-09-09
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