2018-09-16
患者:男,30歲
病情描述:老公說沒有什麼肌肉好難看,要我買些牛肉做給他吃,吃牛肉有利於增長肌肉嗎?
专家回答(1)
牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
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