患者：男，47歲
病情描述：我是剛剛確診為高血壓的病人，血壓稍微有些偏高，聽說可以先進行非藥物治療，我應該怎麼進行非藥物治療呢？
高血壓病人怎麼進行非藥物治療？
专家回答(2)
顧倩
副主任醫師高血壓病人進行非藥物治療時，首先要減重，建議體重指數應控制在24以下。減輕體重方法：一方面是減少吃脂肪類及糖類食物，另一方面需要增加體育鍛煉，如跑步（慢跑）、太極拳、健美操等，但應注意活動適度。
2018-10-09
王慧
副主任醫師高血壓病人在平時需要進行跑步以及騎腳踏車等有氧運動控制自身體重，還需要進行低鹽低脂的飲食習慣，多吃含纖維素和維生素豐富的蔬菜水果，減少油炸食物攝入量，使其血糖處於平穩狀態，在平時可以適當的喝茶葉水可以起到利尿效果，能夠減輕腎臟負擔。
2018-10-09
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