患者：女，25歲
病情描述：我有愛吃零食的習慣，請問下吃什麼零食既能夠健康又減肥呢？
吃什麼零食既能夠健康又減肥？
专家回答(1)
王燕
主任醫師日常生活中有一些零食既健康又減肥。比如：1.黑巧克力，它是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。2.海苔，它是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用。3.酸奶，酸奶的飽腹感強，工作時感覺飢餓，喝一瓶酸奶，解救飢腸，能讓你在正餐時候減少進食量。4.全麥纖維餅乾，含有豐富纖維素，並且熱量較低，糖分少，適量吃並不會令人長胖。5.即食麥片。
2018-09-11
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