患者：女，33歲
病情描述：我的頭髮最近變得特別的乾枯，總是顯得特別的亂一樣，並且還有頭皮屑都說讓多吃堅果能改善髮質，我想知道乾燥性發質飲食禁忌是什麼？
乾燥性發質飲食禁忌是什麼
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師髮質的好壞與平時保養有一定的關係，但是也和日常飲食密不可分，畢竟頭髮也是會攝取我們身體中的營養價值的，一般頭皮粗糙，頭屑多，髮質暗淡無光，乾燥不澤，易斷、裂梢、纏結、分叉等，此類髮質的人，不宜吃醃臘食品，要低鹽飲食，多吃水果、蔬菜、堅果，宜食乾酪、牛奶，並補充維生素A、維生素D、胡蘿蔔素等營養素。
2018-08-27
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