患者：男，16歲
病情描述：兒子有些太瘦了，我想讓他多長些肉，平時多吃什麼能長肉？
吃什麼食物長肉
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師想要更好的增肥，要做到三多吃，三不吃，不但可以有效的增肥，還可以避免危害身體健康。宜吃的食物：1、多吃碳水化合物2、多吃“油”類食品3、多吃含蛋白質食物。忌吃的食物：1、忌吃刺激性強的食物2、忌食粗纖維太多的食物3、忌吃油炸煎烤類食物。
2019-04-04
陳啟眾
副主任醫師想要長肉，可以多吃一些高熱量，高脂肪，高糖的食物。比如可以多吃甜品：包括糖果、蛋糕、餅乾、巧克力等。每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。高熱量、脂肪含量高的食物，包括一些肉類、全脂牛奶、雞蛋等。漢堡、薯條等快餐食品。
2019-04-04
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