患者：男，33歲
病情描述：我最近頭暈的厲害，醫生說我是貧血，貧血吃什麼補血快？
貧血吃什麼補血快
专家回答(2)
張蘇江
主任醫師貧血的種類很多，只有營養不良性貧血一般可以透過營養改善貧血，如果缺鐵性貧血，可以吃棗，黑木耳，豬的肝臟、豬血和動物內臟，多吃富含維生素C的食物同時，新鮮水果，蔬菜除了，忌濃茶、咖啡。巨紅細胞性貧血是缺乏葉酸或維生素B12引起的，補充葉酸需要多吃新鮮綠葉蔬菜，維生素B12主要存在於肉食中，可以多吃肉類、動物內臟和蛋黃。
2019-10-09
李超
主治醫師除了蛋白質和能量，改善貧血中血紅蛋白合成最重要的東西之一就是鐵。鐵在什麼食物中的含量比較高，吃什麼補什麼在這一點上還是比較有證據的。因為人類是動物，動物食品的鐵含量是一般高，吸收利用率非常高，喜歡吃一些瘦肉、動物血、肝臟鐵是非常理想的食物，同時這些食物不僅含鐵量高，蛋白質含量也非常高。
2019-10-09
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