患者：女，25歲
病情描述：乳糖不耐受很難受，那麼除了奶類含鈣較多，還有哪些食物含鈣多呢？
含鈣的食物有哪些？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師除了奶類，豆腐、豆腐乾等大豆製品，油菜、菠菜、菜心等綠葉蔬菜以及蝦皮、芝麻醬等“偏門”食物也含有較多的鈣，所以如果食譜中沒有奶類，應增加大豆製品和綠葉蔬菜等含鈣食物的供應，必要時（比如孕婦和兒童）補充鈣劑。
2018-04-27
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患者：女，25歲
病情描述：乳糖不耐受很難受，那麼除了奶類含鈣較多，還有哪些食物含鈣多呢？
专家回答(1)
除了奶類，豆腐、豆腐乾等大豆製品，油菜、菠菜、菜心等綠葉蔬菜以及蝦皮、芝麻醬等“偏門”食物也含有較多的鈣，所以如果食譜中沒有奶類，應增加大豆製品和綠葉蔬菜等含鈣食物的供應，必要時（比如孕婦和兒童）補充鈣劑。
2018-04-27
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