2018-04-27
患者:女,25歲
病情描述:乳糖不耐受很難受,那麼除了奶類含鈣較多,還有哪些食物含鈣多呢?
专家回答(1)
除了奶類,豆腐、豆腐乾等大豆製品,油菜、菠菜、菜心等綠葉蔬菜以及蝦皮、芝麻醬等“偏門”食物也含有較多的鈣,所以如果食譜中沒有奶類,應增加大豆製品和綠葉蔬菜等含鈣食物的供應,必要時(比如孕婦和兒童)補充鈣劑。
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