患者：女，32歲
病情描述：朋友告訴我要注意飲食的合理搭配，每天都要吃一些穀類，每天吃多少合適呢？
每人每天要吃多少穀類呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師經常吃穀類有益健康。穀類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種穀類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。
2018-08-30
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患者：女，32歲
病情描述：朋友告訴我要注意飲食的合理搭配，每天都要吃一些穀類，每天吃多少合適呢？
专家回答(1)
經常吃穀類有益健康。穀類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種穀類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。
2018-08-30
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