早餐吃高油類高熱量食物好嗎？

陳啟眾

副主任醫師

早餐吃高油高熱量的食物很不好，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油脂含量嚴重超標，營養素還被破壞，還會產生致癌物質，因此，白領們早餐不宜長期食用油條哦。另外，大部分白領都喜歡去西式快餐店買早餐，但是，漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去會嚴重堆積成脂肪。而且，漢堡裡只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。

2018-09-11