患者：女，32歲
病情描述：我之前買了一大堆保健品，有時候會在晚上睡覺前喝，但是老公說這樣不好，為什麼啊？
為什麼在睡前不能喝保健飲品？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師睡前是不建議喝保健飲品的。睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠質量。不少人為了第二天能有個好的面板狀態，會選擇在睡前喝一杯保健飲品。這雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品裡含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。即便保健飲品裡有美容功效，一旦成為淺睡眠狀態，再大的功效也是白費力氣。
2019-02-03
謝琪
主任醫師確實睡前不能喝保健飲品，不少人為了第二天能有個好的面板狀態，會選擇在睡前喝一杯保健飲品。這雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品裡含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。即便保健飲品裡有美容功效，一旦成為淺睡眠狀態，就算關係再好也沒有用。
2019-02-03
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