患者：女，23歲
病情描述：平時來月經時的貧血總是不舒服，一下月經期間吃什麼食物好？
月經期間吃什麼食物好
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師月經期間最好藥補充紅糖，可以補充氣血，緩解痛經等症狀。紅糖為生活中的常用食品。紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
2019-05-14
周學勤
主任醫師月經期間最好吃溫性的、補氣血的食物。月經期間的女性身體抵抗力較弱，因為在經期女性身體失血，容易造成身體氣血不足。因此，可適當補充益肝腎、補氣血的食物，如山藥、雞蛋、牛奶、櫻桃等。另外，心主紅色，腎主黑色，所以紅色和黑色的食品也有補心腎、養氣血的作用，如大棗、胡蘿蔔、紅豆、烏雞、黑木耳等。
2019-05-14
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