患者：女，29歲
病情描述：最近工作壓力比較大，總是睡不著覺，失眠吃些什麼能幫助進行調理呢？
長期失眠的人應吃什麼呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師長期的失眠會嚴重影響人們的心理和生理健康。持續的睡眠不足易造成抑鬱和焦慮，所以防止老是睡不著對我們生活來說是非常重要的。一些中藥湯飲可以幫助調理：酸棗仁湯，桂圓蓮子湯，養心粥，百合綠豆粥，靜心湯，安神湯，三味安眠湯。
2018-09-04
免責聲明：
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患者：女，29歲
病情描述：最近工作壓力比較大，總是睡不著覺，失眠吃些什麼能幫助進行調理呢？
专家回答(1)
長期的失眠會嚴重影響人們的心理和生理健康。持續的睡眠不足易造成抑鬱和焦慮，所以防止老是睡不著對我們生活來說是非常重要的。一些中藥湯飲可以幫助調理：酸棗仁湯，桂圓蓮子湯，養心粥，百合綠豆粥，靜心湯，安神湯，三味安眠湯。
2018-09-04
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