患者：女，25歲
病情描述：聽我朋友說晚上喝酸奶補鈣效果是最好的，是這樣嗎？
晚上喝酸奶補鈣效果最好嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
2018-08-28
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患者：女，25歲
病情描述：聽我朋友說晚上喝酸奶補鈣效果是最好的，是這樣嗎？
专家回答(1)
晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
2018-08-28
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