患者：女，47歲
病情描述：可能是生活中有太多的不順心，所以最近睡眠質量非常差，每天睡四五個小時就不能睡了，吃什麼可以助眠？
有睡眠障礙吃什麼助眠？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師有睡眠障礙的人適當的吃一些核桃比較好。由於核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促進睡眠的作用。另外，核桃含有豐富的維生素E，該維生素有助於防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利於防止2型糖尿病。
2018-04-13
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患者：女，47歲
病情描述：可能是生活中有太多的不順心，所以最近睡眠質量非常差，每天睡四五個小時就不能睡了，吃什麼可以助眠？
专家回答(1)
有睡眠障礙的人適當的吃一些核桃比較好。由於核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促進睡眠的作用。另外，核桃含有豐富的維生素E，該維生素有助於防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利於防止2型糖尿病。
2018-04-13
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