患者：女，24歲
病情描述：我這幾個月突然瘋狂長肉，搞得我胖了不少，到底什麼壞習慣會導致瘋狂長肉？
到底什麼壞習慣會導致瘋狂長肉？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師以下幾種壞習慣會讓你迅速長肉發胖。應酬多，應酬飲食大多屬高熱量、高脂肪食物，同時還有酒，幾杯下肚熱量攝取很易超標。如此腰圍的增長是必然的。因為工作和喜好，喜歡日夜顛倒。起床時是中午，通常沒什麼食慾，晚上清醒時會因肚餓而大量進食。吃飽後又立即入睡，食物難以消化容易堆積脂肪。下班放學後為了看電視不煮飯，以高熱量的零食作為晚餐。為不浪費，飽了也會把剩菜吃光，這樣會愈食愈肥，家庭主婦是這類肥胖人的代表者。
2018-09-09
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