只吃蔬菜不吃肉好不好

患者:女,26歲

病情描述:為了讓自己變漂亮,身材變好,這段時間我一直都是隻吃蔬菜水果,不吃肉,這樣好不好?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

蔬菜水果對減肥確實有幫助,但是不宜過多的食用。過多地食用蔬菜、水果不吃肉類食物,就會導致維生素B12(鈷銨酸)嚴重吸收不足,造成注意力不集中、焦躁不安、記憶力減退、失去平衡感,甚至會造成惡性貧血以及心臟病。

2018-05-08

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