患者：男，21歲
病情描述：面對新環境，只有零食才能讓我放鬆，新生如何選擇零食避免水土不服？
新生如何選擇零食避免水土不服？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師只要選用合理，零食可以作為新生一日三餐之外的營養補充,有些情況下還起到緩解緊張情緒的作用。零食應選擇營養價值高、脂肪、糖含量少的食物如：水果、適合生吃的蔬菜、奶製品、少量堅果等。少選用油炸、糖果、甜點等，食用零食以不妨礙正餐為原則。碳酸飲料不僅影響食慾，還會造成能量過剩，不利於同學們身體健康，應少選用。
2018-06-04
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