患者：女，26歲
病情描述：天天在家煮飯，確實不知道煮什麼好，特別是晚餐，那麼晚餐時吃什麼食物比較好呢？
晚餐吃什麼食物比較好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利，它容易致人體消化不良和失眠。
2018-06-25
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患者：女，26歲
病情描述：天天在家煮飯，確實不知道煮什麼好，特別是晚餐，那麼晚餐時吃什麼食物比較好呢？
专家回答(1)
晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利，它容易致人體消化不良和失眠。
2018-06-25
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