夏天男人拉肚子吃什麼好最快呢？

謝琪

主任醫師

剛開始拉肚子的時候，在飲食方面需要多加註意，最好能吃一些流食。比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯等。待自身情況好轉後，可以再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥等。但需注意的是，不要喝牛奶。這主要是因為牛奶雖不含食物纖維，卻可在腸道中增加殘渣，讓拉肚子的病情加重。此外你還需注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

2018-11-30

胡小翠

主任醫師

夏天天氣炎熱，男人貪吃涼食，就容易拉肚子。剛開始拉肚子的時候,在飲食方面需要多加註意,挺好能吃一些流食。比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯等。待自身情況好轉後，可以再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥等。但需注意的是，不要喝牛奶。這主要是因為牛奶雖不含食物纖維，卻可在腸道中增加殘渣，讓拉肚子的病情加重。此外你還需注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。如果你是慢性拉肚子，持續的時間有些長，這會對身體造成一定的營養損失。所以，你挺好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。比如常見的穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，挺好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。

2018-11-30