患者：女，35歲
病情描述：產後我胖了整整十五斤，·以前的褲子現在穿都緊了，我現在要怎樣吃才可以變苗條？
怎樣吃能讓身材變苗條
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師產後變苗條要多吃蔬菜水果，這是一些力求保持苗條身材的年輕白領女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素，又可以提供一定的膳食纖維。但是，不論怎樣搭配，這樣的早餐都不夠合理，因為當中缺乏足夠能量和蛋白質，不能滿足身體“運轉”的需求，長時間下來會損害，所以不提倡食用。
2018-09-11
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