患者：女，23歲
病情描述：減肥的時候都會減脂，體脂下降了才能練肌肉，吃莧菜能幫助減脂嗎？
吃莧菜能幫助減脂嗎？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師吃莧菜能幫助減脂，莧菜可以減肥輕身，同樣屬於低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫助輕身減脂。
2018-09-14
胡小翠
主任醫師是可以減脂減肥的，不過每個人體質不同，效果也是因人而異的，不能夠一概而論，莧菜裡面的胡蘿蔔素和蛋白質比較豐富，對於肌體健康有利，裡面膳食纖維也很豐富，能夠排毒潤腸通便，緩解便秘症狀。如果想要減肥，應該進行飲食調整，選擇清淡容易消化食物，少食多餐。
2018-09-14
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