患者：男，40歲
病情描述：我每晚睡前都會喝一杯牛奶，睡前喝牛奶有什麼好處呢？
睡前喝牛奶有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師睡前喝一杯牛奶，牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2018-08-26
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患者：男，40歲
病情描述：我每晚睡前都會喝一杯牛奶，睡前喝牛奶有什麼好處呢？
专家回答(1)
睡前喝一杯牛奶，牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2018-08-26
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