患者：女，48歲
病情描述：我今年48歲，剛步入更年期的階段，醫生說我的身體缺乏維生素，需要補充哪些維生素呢？
處於更年期階段需要哪些維生素？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師處於更年期階段的女性，需要補充一些維生素B族元素，如維生素B1和B6等，在食物上可以吃一些含有維生素的食物如可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等食物，水果上可以選擇橙子、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬。注意少吃高脂肪、高能量的食物，少吃糖果、糕點、咖啡和濃茶等。
2018-06-11
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