患者：女，38歲
病情描述：一個健康成年人每天需要的水的量到底是多少呢？
我們每天需要的水量是多少呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師一般來說，成人每日約需2500毫升水，其中約有1200毫升來自飲水，1000毫升來自食物中的水(如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水)，其餘300毫升水來自於體內代謝產生的水。人們每日用水量應隨氣溫、身體狀況、勞動強度的不同有所調整。比如夏季或活動量較大，需水量可達2500—4000毫升，因此不要等到口渴時才想起喝水，每天應保證充足的水量。
2018-06-28
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