患者：男，26歲
病情描述：老媽總是不放心我自己在外地生活，告訴我夏天飲食要精細搭配，具體怎麼辦呢？
夏季飲食如何做到粗細搭配？
专家回答(1)
王燕
主任醫師天下媽媽都一樣，擔心你自己不會照顧自己，夏季以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配製合理，夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
2018-07-03
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