患者：女，35歲
病情描述：因為我正在減肥，所以對三餐吃什麼比較注意，什麼樣的晚餐能幫助減肥呢？
什麼晚餐更有利於減肥呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師減肥的時候，晚餐應該選擇容易消化，並且富含膳食纖維和碳水化合物多的食物。甚至在主食上可以選擇些雜糧粥等粥食。因為適當的選擇些粗糧不僅對減肥有利，還有助於幫你控制食慾。副食上就要多吃蔬菜水果了。
2018-09-09
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患者：女，35歲
病情描述：因為我正在減肥，所以對三餐吃什麼比較注意，什麼樣的晚餐能幫助減肥呢？
专家回答(1)
減肥的時候，晚餐應該選擇容易消化，並且富含膳食纖維和碳水化合物多的食物。甚至在主食上可以選擇些雜糧粥等粥食。因為適當的選擇些粗糧不僅對減肥有利，還有助於幫你控制食慾。副食上就要多吃蔬菜水果了。
2018-09-09
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