患者：女，28歲
病情描述：我在坐月子的時候媽媽從來不讓我吃水果，就連蔬菜都很少吃，說是月子裡不可以吃這些。產後可不可以吃水果蔬菜嗎？
產後可以吃果蔬嗎？
专家回答(1)
李國勝
副主任醫師產後要多吃蔬菜、水果和海藻類。產後禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮的蔬菜和水果中富含豐富維生素，礦物質、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可以增加新媽咪的食慾、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為其提供必需的營養素。
2018-06-19
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