看電視的時候吃太多零售怎麼辦?

患者:女,39歲

病情描述:過年的時候總是一邊看電視一邊吃零售,吃太多零售該怎麼辦啊?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

茶几上最好少放零食,這時候最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食,不知不覺吃些多餘食品,增加熱量。因此,茶几上最好少放零食,即使要吃一點,也最好不要吃甜點和花生、糖等高熱量的零食,可以少吃一點葵花籽和話梅水果等。

2018-04-24

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