患者：男，55歲
病情描述：得了骨質疏鬆症，現在一點都不愛動，聽說骨質疏鬆症需要做平衡訓練，這是對的嗎
骨質疏鬆需要平衡訓練嗎
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師得了骨質疏鬆，確實需要做平衡訓練。雙腳離牆約一腳的距離，肩膀、背部、臀部及雙手貼牆，內收下巴和小腹，身體慢慢往下滑動，達到蹲馬步的姿勢，然後慢慢往上滑動，如此重複10次，每2-3周做一次即可。
2018-06-03
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患者：男，55歲
病情描述：得了骨質疏鬆症，現在一點都不愛動，聽說骨質疏鬆症需要做平衡訓練，這是對的嗎
专家回答(1)
得了骨質疏鬆，確實需要做平衡訓練。雙腳離牆約一腳的距離，肩膀、背部、臀部及雙手貼牆，內收下巴和小腹，身體慢慢往下滑動，達到蹲馬步的姿勢，然後慢慢往上滑動，如此重複10次，每2-3周做一次即可。
2018-06-03
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