2018-06-26
患者:女,32歲
病情描述:我喜歡吃魚肉,可朋友告訴我魚油比魚肉有營養,魚油比魚的價值高嗎?
专家回答(1)
魚不僅含有多不飽和脂肪酸,還富含優質蛋白,魚比魚油營養價值更高。一般來說,健康人每週吃3次魚,就能基本保證多不飽和脂肪酸的攝入。
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