患者：女，27歲
病情描述：我剛懷孕沒多長時間，想去練習瑜伽，不知道在懷孕初期可以練瑜伽嗎？
懷孕初期能練瑜珈嗎
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師懷孕初期是可以練習瑜伽的。在懷孕初期，練習瑜伽能夠保持身體平衡，還能塑性，使孕婦保持良好的體態。練習瑜伽還能改善孕婦的血液迴圈，減輕水腫症狀。很多孕婦在妊娠晚期有背部疼痛的問題，多做拉伸練習能緩解疼痛。懷孕晚期做瑜伽的鍛鍊，有利於自然分娩，不過初學者是需要在專業人員的指導下進行。
2019-06-17
李青
主任醫師懷孕初期，可以做一些輕柔的瑜伽，儘量的不要做動作幅度較大的動作，特別是如果分泌物出現了淡淡的緋紅色，一般說是有先兆流產的症狀，不要限制活動，不要長時間站立，不要劇烈運動，不要勞累，抽血化驗一下孕酮，如果孕酮較低，需要做適當的保胎治療。平時要多注意休息，儘量減少運動。
2019-06-17
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