患者：男，37歲
病情描述：得了腰椎間盤突出症後大夫讓我經常鍛鍊一下，腰椎間盤突出症怎麼做昂胸修煉
腰椎間盤突出症怎麼做昂胸鍛鍊
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師患有腰椎間盤突出症的病人，一定要在日常做好自己的護理工作，這樣能夠減輕疼痛，消除炎症，在鍛鍊時病人可以進行昂胸鍛鍊，昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重複五至十次。這就是腰椎間盤突出的護理方法之一。
2018-08-31
黨保平
副主任醫師腰椎間盤突出症做昂胸鍛鍊是一定要俯臥在床上，然後用雙手支撐身體，頭部向後仰，在頭部向後仰的同時胸部也要漸漸向上昂起，然後直達腰部，每天重複5次到10次對腰間盤突出，患者能夠起到輔助治療功效。患有腰間盤突出的患者如果比較嚴重，最好到醫院接受手術。
2018-08-31
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