患者：女，23歲
病情描述：很喜歡喝茶，但是喝太多晚上總是很難入眠，什麼食物可以幫助睡眠？
什麼食物可以幫助睡眠？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師對抗咖啡因的食物茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。
2018-09-06
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患者：女，23歲
病情描述：很喜歡喝茶，但是喝太多晚上總是很難入眠，什麼食物可以幫助睡眠？
专家回答(1)
對抗咖啡因的食物茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。
2018-09-06
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