患者：男，25歲
病情描述：現在減肥都會提到熱量，攝入熱量超標就會肥胖，一天攝入多少熱量才不會發胖？
一天攝入多少熱量才不會發胖？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師活動量低的人每天點心熱量的容許範圍是在150-200大卡之間，運動量中等的人是在250-300大卡之間，而高運動量的人可以約在400-500大卡左右。當然，點心的熱量範圍與體重的高低、個人體質與三餐熱量的攝取都有關係。
2018-06-15
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患者：男，25歲
病情描述：現在減肥都會提到熱量，攝入熱量超標就會肥胖，一天攝入多少熱量才不會發胖？
专家回答(1)
活動量低的人每天點心熱量的容許範圍是在150-200大卡之間，運動量中等的人是在250-300大卡之間，而高運動量的人可以約在400-500大卡左右。當然，點心的熱量範圍與體重的高低、個人體質與三餐熱量的攝取都有關係。
2018-06-15
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