患者：男，38歲
病情描述：工作後腰部有些酸脹，我擔心會得腰間盤突出，如何睡覺能夠防止腰間盤突出的出現
如何睡覺能夠防止腰間盤突出的出現
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師如果睡眠充足對於腰間盤突出的預防就會有一定的作用，想要預防腰間盤突出在睡眠之前最好是進行暖腰，並且還需要確保睡眠質量。極度放鬆腰部，使腰椎間盤盤內壓力在高質量的睡眠中得到充分的釋放，使髓核、纖維環得到較好的營養，延緩退變的發生，進而防止腰間盤突出症。
2018-10-19
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