患者：男，31歲
病情描述：做了腰間盤突出手術之後每天逗擔心會復發，所以這段時間心情一緊張，腰就疼，要怎樣才可以預防復發
怎樣預防腰間盤突出症的復發
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師預防腰椎盤突出復發，首先就要預防心情緊張，選擇適宜的運動量和鍛鍊方式。應在醫生指導下，根據個人的年齡、體質進行選擇，如腰間盤突出症急性發作期，一定要臥硬板床休息，避免大幅度腰部運動。專家認為，在眾多運動專案中，游泳較為適合腰間盤突出症病人。但應注意安全，水溫不易過低，下水前進行充分準備活動。採用正確泳姿，持續時間不宜過長，中間注意休息，以免腰部過度疲勞。
2018-06-03
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