患者：女，35歲
病情描述：生完孩子半年後我開始發胖了，老公說多吃開心果可以改善，開心果能讓身體苗條嗎？
開心果能讓身體苗條嗎？
专家回答(1)
楊松
主任醫師每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以透過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
2018-09-13
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患者：女，35歲
病情描述：生完孩子半年後我開始發胖了，老公說多吃開心果可以改善，開心果能讓身體苗條嗎？
专家回答(1)
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以透過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
2018-09-13
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