患者：女，35歲
病情描述：最近老是失眠多夢，整個人精神都不是很好，吃醋可以促進睡眠嗎？
食醋可以促進睡眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師長期處於緊張狀態下，身體會產生大量的乳酸，導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞。醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕鬆入眠。此外，食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。
2018-08-28
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