患者：女，31歲
病情描述：夏季天氣炎熱，出汗多，讓人感到頭暈或者其他症狀，夏季為什麼要多吃富有鉀食物？
夏季出汗多多吃富鉀食物為什麼？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。茶葉裡面的含鉀量特別大，約佔1.5％左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
2018-08-28
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