患者：女，58歲
病情描述：近來幾乎每天我都會做杏仁蜂蜜麥片粥吃，但擔心會發胖，這粥的熱量高嗎？
杏仁蜂蜜麥片粥熱量高嗎
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師杏仁蜂蜜麥片粥的熱量非常低，而且有助於減肥瘦身，做法：將放入鹽的水煮沸，調小火，邊攪拌邊倒入麥片，然後一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。依自己的喜好適量加入牛奶，並放入提子、杏仁片和蜂蜜。
2018-09-08
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患者：女，58歲
病情描述：近來幾乎每天我都會做杏仁蜂蜜麥片粥吃，但擔心會發胖，這粥的熱量高嗎？
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杏仁蜂蜜麥片粥的熱量非常低，而且有助於減肥瘦身，做法：將放入鹽的水煮沸，調小火，邊攪拌邊倒入麥片，然後一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。依自己的喜好適量加入牛奶，並放入提子、杏仁片和蜂蜜。
2018-09-08
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