患者：男，32歲
病情描述：許多養生節目都會建議人們在日常的飲食中少食多餐，這樣做的好處是什麼？
少食多餐的好處是什麼？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24比7。而且這樣做可以防止你在長時間飢餓後的過度進食。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。
2018-09-16
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患者：男，32歲
病情描述：許多養生節目都會建議人們在日常的飲食中少食多餐，這樣做的好處是什麼？
专家回答(1)
每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24比7。而且這樣做可以防止你在長時間飢餓後的過度進食。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。
2018-09-16
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