很多女孩不愛吃主食，怕胖，吃主食的主要作用是什麼

Question

陳啟眾 · Accepted Answer

主食中富含的碳水化合物是紅細胞唯一的能量來源，也是神經系統和心臟等的主要能源。吃的穀物類不能滿足大部分能量需求，就會吃很多動物性食物來滿足。

吃主食的主要作用是什麼